gesunde Ernährung

Regelmäßige und gesunde Mahlzeiten sind ein wichtiger Anker in unserem Tagesverlauf und Bestandteil meiner Tagespflege.

Wir nehmen vormittags täglich eine kleine Obst- und Gemüsepause zur Stärkung und zum Innehalten während unserer Aktivitäten ein.

Das Mittagessen koche ich morgens selbst und achte dabei auf ein ausgewogenes Verhältnis von fleischlosen Mahlzeiten, Fischgerichten, Suppen, Getreideprodukten sowie Gemüse. Auch einige selbst geerntete Früchte aus unserem Garten finden den Weg in unsere Münder.

Das Vesper bereite ich frisch zu. Dabei stehen möglichst naturbelassene, nicht stark industriell gefertigte oder selbst hergestellte Nahrungsbestandteile (Brot, Butter, Käse, Naturjogurt, Quark, Obst,  Gemüse, Müsli) im Fokus.

Zum Trinken reiche ich Wasser.